نياز محمد زاده هنرور متخصص تغذيه در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: در ماه مبارك رمضان رعايت اصول تغذيه اي در وعده ي سحرو افطار از جمله نكات بسيار مهم در حفظ سلامت و بهره گيري از بركات اين ماه مي باشد و همچنين با در نظر گرفتن طول ساعات ناشتايي در روزهاي گرم تابستان اهميت تغذيه در وعده ي سحر كمتر مي شود.
وي افزود: افراد از حذف وعده ي سحر كاملا خودداري كنند چرا كه ساعات طولاني روز منجر به توليد (كتون بادي ها) در بدن و از بين رفتن تعادل شخص مي شود.
وي توصيه كرد: در طول ماه مبارك رمضان در وعده ي سحري از تمام گروه هاي غذايي به ويژه سبزيجات استفاده گردد زيرا بدن در طول ناشتايي رو به تحليل مي رود و همچنين مصرف مايعات كافي بويژه آب و عدم استفاده ي چاي بجاي آب از جمله توصيه هاي مهم مي باشد.
وي عنوان كرد: در وعده ي افطار از آبميوه هاي طبيعي، چاي شيرين، خرما و يا مواد مشابه افطار نماييد .
هنرور اذعان داشت: افراد ديابتي كه مي خواهند روزه بگيرند بايد زيرنظر پزشك معالج روزه بگيرند و اغلب به ندرت به بيماران ديابتي اجازه ي روزه گرفتن داده مي شود
۱۰ فایده شگفت انگیز لبخند زدن 
برخی موادغذایی بهبود دهنده حافظه 
تخم مرغ عسلی برای دختران ضرر دارد 
خوشمزه هاي سبزي که قاتل بدن مي شوند 
خداحفاظي با نمک 
دانلود رمان گلبرگ های عشق
دانلود رمان عشق بی رحمه
دانلود رمان انقباض زندگی
دانلود رمان خاله بازی عاشقانه
دانلود رمان فصل پنجم عاشقانه هایم
دانلود رمان شاه شطرنج
دانلود رمان افسونگری از جنس غم
دانلود رمان زیبای جای این قلب خالیست
دانلود رمان دو سه تا شیطونا
عکس نوشته های فاز سنگین و مغرورانه مرداد 93
اس ام اس عاشقانه
اس ام اس خنده دار
اجبار تجاوز جنسی توسط خانم معلم (عکس)
اس ام اس فلسفی
اس ام اس عاشقانه درباره چشم - آذر 93
دانلود رمان چشم های وحشی
اس ام اس شب یلدا
پيامك غمگين
اتهام خاخام رژيم صهيونيستي به دو بار تجاوز به يک پسر جوان 
باحال ترین اس ام اس خنده دار جدید - آبان 93
اس ام اس زیبای تنهایی
اس ام اس های جالب و زیبای به سلامتی آبان 93